健康咨询描述: 母亲160左右,父亲167,我今年16周岁,身高168多,早晚身高差2到3公分左右,每天5点多打1个小时左右的篮球赛,晚上11左右睡觉,不知道还会不会长高,最近半年没感觉长高了
你这种情况如果骨龄没有闭合时,还有希望长高的,平时除了多锻炼身体,要注意饮食,营养搭配均衡,多吃一些天然补充食物,而且要保证睡眠充足,每天至少保证10个左右小时睡眠。
身高影响的因素有很多,比如先天因素和后天因素,先天因素是没有办法改变,后天的你可以进行一下调理,多吃富含蛋白质的食物,进行适当的体育锻炼,保证充足的休息,保持心情舒畅,对身体是有很大帮助的
现在16周岁了,身高168厘米的,每天有打篮球,晚上11点左右睡觉,那这种情况至于还能否长高,需要去医院检查一下的,需要做个骨后x线的检查,如果骨骺还没有闭合的话,还有长高空间的
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男孩子11~13岁进入青春发育期,体格增长进入快速发展阶段,15岁时身高可达最终身高的95%左右,大部分在18岁时四肢长骨的骨骺线就闭合了,24岁以前脊柱还有几公分长高的空间。平时注意饮食均衡,保证充足的深睡眠,参加适当的体育锻炼是长高的必要条件。遗传因素占70%左右。
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