根据你的情况,腰椎按着痛点,不一定是腰椎病的,有可能是肌肉劳损引起的,平时需要多注意休息,不要太疲劳,避免剧烈运动,不要熬夜,可以炒盐,热敷一下疼痛的地方,涂点活血通络止痛的外用药膏,注意饮食清淡,不要喝酒
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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