每天深睡时间都很短怎么办？

男 | 40岁 2021-10-05 07:35:14 2人回复来自

健康咨询描述：身体健康，没什么毛病，但就是深睡时间很短，是什么原因？

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2021-10-05 09:35:41 我要投诉

目前这个情况呢，一般来说首先考虑可能还是由于肝气淤积或者是肝阳上亢导致有这个问题发生的，可以口服一些疏肝理气胶囊对症治疗，能够有效的缓解症状。平时适当多吃一些坚果类的食物，有安神的作用。

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2021-10-05 09:27:15 我要投诉

每天深睡眠的时间很短，这种情况建议你适当的锻炼身体，好，多锻炼锻炼，这种情况不能说明什么，你感觉到不舒服吗？感觉到睡眠不足，感觉到累吗？你的这个描述目前不能够判断，目前不好判断这个不能说明什么

2021-10-05 12:24 ask94231182ew 追问

每天步行5公里，感觉没睡好，疲倦

2021-10-05 13:36医生回答：

可以坐坐理疗，拔罐，足疗看看怎么样。