想了解自己是否真的患上抑郁症了

      你好，从以上的情况来看，并不确定具体的起病时间，就是感觉情绪低落和莫名的烦躁心慌，这种情况有可能是焦虑抑郁情绪的混合状态，建议可以考虑去当地精神卫生中心就诊，做相关常规的测评检查和精神科医生的面诊检查

      目前存在一个躯体不适的症状或者是焦虑情绪。例如心慌心悸或者出现紧张害怕等。可能存在一定的精神心理因素，或者合并有精神心理疾病，例如广泛性焦虑。严重者需要进行一定的心理治疗，例如放松训练，或者是抗焦虑药物治疗。

      病情分析：
      你所说的这种情况，有一定的焦虑、抑郁情绪，但是单纯根据你说的这些，无法确诊病情。
      指导意见：
      建议你先积极的去调整一下：平时要放松身心，一旦有负面的情绪出现，不要过分的沉浸在其中，一定要马上的去调整，可以通过深呼吸来调整自己的身体状态，也可以马上做一些别的事情来转移注意力，改善情绪，避免强化问题，逐渐淡化这种现象。如果自我调整的效果不好，可以就诊于心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。
      以上是对“想了解自己是否真的患上抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！