指导意见:
孕妇睡觉腿抖的原因是妊娠期逐渐增大的子宫,压迫坐骨神经或者缺钙所引起腿抽筋。平时多注意休息,避免劳累和剧烈运动。睡觉时调整好姿势,以免腹部、腿部受压,血液回流不畅。怀孕5个月开始,母体及胎儿对于钙质的需求量及消耗增多。应加强饮食营养,并且适当晒太阳及活动,帮助钙的吸收、利用。避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物。
怀孕后睡觉时出现腿抖,也就是老百姓说的抽筋,临床上属于腓肠肌痉挛,缺钙的表现,建议每天喝牛奶一斤,并同时口服钙剂补充,饮食上多吃含豆类食品,孕期建议每日口服叶酸0.4毫克定期产检。
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