产后焦虑症怎么办

      如果你存在有产后抑郁或焦虑之类的情况，首先建议你规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预。
      

      病情分析：
      女性产后患有焦虑症，如果症状比较严重的话是需要及时就医给予治疗的，可选择相关抗焦虑药物进行治疗，观察药物的疗效以及不良反应，定期去医院复诊。
      指导意见：
      如果产后焦虑情绪比较轻微，可以自我进行心理方面的调节，转变自己的认知模式，体味孩子的到来给自己给家庭带来的喜悦，学会管控好自己的情绪，做一些自己喜欢的事情充实自己的生活，分散注意力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。