宫寒能吃什么食物？

      宫寒的本质是脾肾虚寒，吃食物要严格忌服寒、苦性凉食物。多吃温补的食物。比如：羊肉、生姜、良姜、花椒、肉桂、桂圆、大枣。也可以多吃一些健脾补肾的：比如坚果类的、黑色的食物。
      也可以做一些艾灸、热敷理疗等帮助温经散寒。
      

      宫寒平时可以多吃一些红枣，生姜，红糖等食物，可以起到温里散寒，补气补血的作用，平时要少吃生冷寒凉的食物，经期要注意腰腹部的保暖，可以用热水袋热敷腹部。
      

      病情分析：
      你好，宫寒不要引起痛经，月经量过少或者发黑，可以吃点中药调理。
      指导意见：
      并且在来月经期间，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食品，小腹部用暖水袋做做热敷，喝点红糖水也可以起到暖宫的作用。
      
      以上是对“宫寒能吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！