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柑橘类水果营养素含量都高吗？

保密 | 0个月 2021-10-06 13:52:16 2人回复来自

健康咨询描述：柑橘类水果营养素含量都高吗？

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实际上柑橘类的水果并不是每一种营养素含量都非常高，如果钾镁铁等矿物质含量和维生素c的含量比不上鲜枣，黄酮类物质的含量比不上山楂，胡萝卜素的含量比不上木瓜和芒果。

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2021-10-07 06:58:57 我要投诉

柑橘类的水果糖中含有丰富的维生素c的，适当的吃一些，可以补充体内所需的维生素c，有提高免疫力的作用，而且还有一定的美白抗氧化的效果，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些，也要合理的摄入其他营养物质丰富的新鲜水果蔬菜！