髋关节运动主要是髋关节姿势运动,如外展外旋后伸运动髋关节炎自我康复运动方法如下,一般运动可采取站立或卧床姿势卧床时做髋关节外展式侧卧位侧卧在床上,一般来说健康的一侧在下方,受影响的一次在上方,然后腿部向上伸展
髋关节出现炎症往往是由于退行性的病变,局部超负荷,大幅度的运动,过度摩擦外力损伤等综合原因而导致的,所以症状严重时,在急性期应该选择保持局部相对制动的方法来缓解症状。另外还可以选择中医理疗法和物理疗法进行系统的治疗,在锻炼方面可以选择游泳或者是打太极拳,瑜伽等。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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