怎么防止起黄褐斑

      黄褐斑是由于色素沉积导致的，预防黄褐斑首先要从黄褐斑的发病原因入手，生活中做好防晒工作，避免由于紫外线照射导致黄褐斑的出现，另外要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，饮食上多吃一些富含维生素c的食物，能够有效润滑肌肤，要做好皮肤的保湿护理，防止皮肤干燥，选择合适的护肤品，要加强体育锻炼，提高免疫力，增强抗病能力。
      

      一般情况下防止皮肤长黄褐斑平时一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，因为长期熬夜对皮肤是不好，在饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，可以有效预防皮肤长黄褐斑。