早起一杯蜂蜜水的好处是什么？

      指导意见：
      早上喝一杯蜂蜜水，能够补充水分，排出体内废弃物，有利于身体吸收蜂蜜水的营养物质，能够预防便秘，美白皮肤，还有助于美容养颜，补充各种微量元素。
      

      首先早上起来喝一杯蜂蜜水有助于排出身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。另外蜂蜜中除含果糖物质外，其它营养素也很丰富，早上起来喝一杯蜂蜜水可以快速的给机体补充体力与能力。蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，早上起来喝一杯蜂蜜水能促进皮肤创面的愈合、抗衰老、防止皮肤干燥。但蜂蜜水可以引起血糖增高，所以一定要适量，特别是本身就有糖尿病的患者是不建议喝蜂蜜水的。可以在早晨和温开水，这样可以降低血糖的粘稠度，对身体的健康有一定的益处的。