更年期由于性激素分泌紊乱,可出现月经周期不规律,经量增多或减少,周期缩短或延长,还容易出现潮热多汗烦躁易怒,骨质疏松等,此期也要多吃豆类,多吃含钙高的食物。适度参加有益身心健康活动,不要压力过大。
更年期早期症状有阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,悲观、抑郁、烦躁、失眠、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。性欲衰退,性冷淡等。
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