精神幻想，老想发火，

      病情分析：
      39岁男性精神幻想总想发脾气，想哭，常会自己抽自己的脸，控制不了自己脑子里乱七八糟的，整天胡乱想，内心疑惑，希望能够得到有效的帮助，能够让自己享受身心健康的快乐
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，可以感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，还是赶紧及时尽早尽快的到公立正规的精神科接受药物的支持，其次在稳定下，情绪后，接受系统的心理辅导训练有利于提高效率，降低复发

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现以上的这些症状表现考虑，应该是近期压力大，思想顾虑重有关系
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，对任何事情尽量保持乐观的心态，另外就是多参加一些户外的运动，每天户外运动时间要达到两个小时，另外就是保障规律作息足够的睡眠时间，多听听音乐，通过以上的方法来调整改善自己现在的状态

      病情分析：
      总是控制不住自己的胡思乱想，老想发火，老想哭。自己抽自己的脸。这种情况有多久了，治疗过吗？或者是有过什么样的创伤经历，造成了这种状况呢？
      指导意见：
      建议看一段时间的心理医生。同时也给自己定一些容易实现的小目标，无论是工作上的还是生活上的。让自己全心全意的关注这些目标的达成。而不是其他乱七八糟的事情。
      以上是对“精神幻想，老想发火，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪失控。看来在现实生活工作中压力过大，考虑的过多，又找不到合适的办法去解决，长期内心压抑，只好用发火、自残的行为宣泄内心的郁闷。
      指导意见：
      建议要正确面对生活工作中的压力，不管遇到什么事情，首先要保持冷静，当感觉情绪失控的时候，要立即默念数字，从1数到99，并且做深呼吸，放松身心，情绪就会稳定下来。心中有想不开的事情，要主动的与亲人朋友交流沟通，也可以适当的户外运动锻炼，学会转移注意力。尽量避免外来的不良刺激，必要的时候可以服用中成药龙胆泻肝丸调理。