老是做噩梦什么的不清楚为什么

      病情分析：
      你的情况是，一个19岁的少女，现在的情况是做噩梦，自己还不清楚为什么的，影响了情绪。
      指导意见：
      上述情况，应该是所受到的内外刺激进入你的潜意识的状态。所以就会在梦境当中出现，那么应该怎么办呢？建议你白天尽量减少不良的刺激，如果有不良的刺激，要和周围的朋友进行交流，疏导放松，就应该能够消除做噩梦的现象

      病情分析：
      您好，据您所述的情况经常有睡眠质量不佳同时有奇怪的梦境，自我经常性的压力过大，也不排除有没有很好的劳逸结合和自我是否有自卑心理，同时遇到场景刺激或具体事件没有及时的倾诉而导致大脑皮层的活跃
      指导意见：
      这种情况也是有入睡前自我的心里暗示和紧张情绪而导致的，要尽可能的放松和放空大脑，也可以配合一些轻音乐来缓解大脑皮层的紧张，同时要注意自己的睡姿，必要时还要进行心电图的检查，有无心肌缺血的。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为总是做同一个噩梦，担心害怕的睡不着觉。
      指导意见：
      其实梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，最好去找个认知行为疗法的心理咨询师，所面对面的心理治疗改变认知，就能改变情绪和行为。平时做到规律生活不要熬夜，睡前不要看手机，不要看恐怖片，平时多做做运动，对提高睡眠质量减少梦境也是有帮助的。
      以上是对“老是做噩梦什么的不清楚为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近发生什么让你困扰的事情了吗？一般一天睡眠几小时呢？饮食状况是怎样的
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以跟好朋友聊天聚会，又可以短期出行，平常增加锻炼，保持情绪放松

      病情分析：
      你好，看你的描述，老是做噩梦，而且还是同一个，一做噩梦就非常害怕，就睡不着觉，想知道原因，这样有多久了
      指导意见：
      你做噩梦之前经历了什么比较特殊的，让你感觉恐怖的，或者是胆小的自己无法忍受的事情没有，一般噩梦的话都跟日常生活是有关系的，我不知道你经历了什么才会天天做噩梦，自己最好是梳理一下，做恶梦之前你经历了什么？才知道为什么老是做噩梦