为什么减轻口味要清淡？

男 | 0个月 2021-10-07 11:58:45 3人回复来自未知

健康咨询描述：为什么减轻口味要清淡？

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因为盐是最容易吸收的物质，口味重的人一定要多喝水，4杯水就有一公斤重，因此有许多人说喝水也长胖的原因，其实喝水是让人增重，而不是让人长胖，故排除过多的水分可以减重，每天的盐分可控制在6克左右，这样既能保证体内的盐分充足，又能兼顾减肥对清淡口味的需要

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建议平时饮食方面口味还是要清淡一些，如果经常的高油高盐饮食口味过重可能会增加一些心血管疾病的发生几率，可能会导致血压血糖血脂受到影响，所以平时饮食方面还是要注意清淡。

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因为口味重的人，对于盐的摄取量可能会多些，久而久之，可能会导致血压升高，由于盐的摄入量多，饮水也就会随之增加，可能会导致身体发胖所以减轻口味要清淡。
以上是对“为什么减轻口味要清淡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！