得了失眠怎么办？

      得了失眠应该尽早的到精神科或者心理科或者是睡眠医学科进行就诊，因为失眠这种症状可以因为多种疾病所引起，针对疾病治疗孤立的失眠，为表现的疾病还是很少的
      

      病情分析：
      失眠有很多的原因可以出现常见于身体上的疾病，或者是自身情绪出现了紧张或焦虑。所以自己先要做好失眠造成的原因，了解好自己身体的情况。
      指导意见：
      我们调节好自己的情绪啊，接近这么高的一个焦虑的，我身体上有什么不适应该及时的医院接受的检查。平时要注意放松自己的情绪，可以多做做运动来缓解内心的紧张。
      

      病情分析：
      你好，导致失眠的原因有很多，有可能是身体的原因，心理的因素，环境的因素，以及过度的在意睡眠等等。
      指导意见：
      建议首先要找到造成失眠的原因。不要给自己太大的压力，同时要调整自己的情绪，平时要规律作息时间，多坚持一些户外运动，睡前可以吃一些有助于睡眠的食物，可以热水泡脚放松。营造良好的睡眠环境等。
      
      以上是对“得了失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！