得了失眠该怎么办？

      首先要明确病因是治疗失眠的关键。治疗上强调综合治疗。主要通过睡眠卫生教育和心理治疗以及药物治疗，中医治疗。综合性的治疗是可以改善睡眠的。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
      

      病情分析：
      得了睡眠怎么办？如果一周以内的失眠是短暂的急性失眠，一周以上的属于长期失眠，失眠严重了会影响正常的生活状态和健康。
      指导意见：
      睡眠严重的话，首先需要确诊是否有身体器质性疾病影响，然后再到精神科做，确诊是否有一些抑郁焦虑，精神类疾病的影响，发现问题需要及时接受药物治疗。另外有可能是现实生活事件影响情绪导致的短暂失眠，这个可以通过。学习放松训练，调整心态来缓解消除负能量情绪。