手淫过度，现在硬的时间不长

      首先你这个情况要戒除手淫的习惯，还要检查一下有没有长期手淫引起的泌尿系统感染。积极的治疗原发病，平时可以多做提肛运动，促进局部的血液循环增强功能。也可以进行药物治疗。

      手淫过度现在硬的时间不是特别的长，可以先戒除手淫的毛病，观察一段时间就会慢慢恢复了，手淫过多对身体也不好，有可能会造成肾虚的，所以平时要注意，另外也要多吃一些补肾的食物。
      

      根据情况考虑是有点早泄，口服一些补肾健肾的药治疗，避免性生活，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，定期检查了解身体的情况，每天坚持锻炼身体，以下蹲和提肛运动为主。
      以上是对“手淫过度，现在硬的时间不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！