痘痘粉刺严重吗

      你好，很多人都想知道青春痘严重吗，吃什么的，希望你要选择适合你自己的。青春痘严重吗，吃什么？痘痘主要是由于皮脂腺分泌过多,内分泌紊乱、毛囊皮脂腺导管堵塞,细菌感染和炎症反应等因素有关。青春痘严重吗，吃什么？1.含锌食物，多吃一些含锌、钙的食物，可帮助我们有效的消灭痘痘。2.维生素3.粗纤维食品。粗纤维的食物可以有效的促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。建议平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸。
      

      根据你说的这个问题，结合你的情况来看，痘痘粉刺一般都不是很重的，这个都是上火引起的，与自己的生活饮食习惯有关系。有些人喜欢熬夜，晚睡也会出现这样的问题，建议你先吃点轻火的中成药，牛黄上清丸，平时喝点菊花茶。