很多医生会建议备孕的时候要加强锻炼,特别是有氧的锻炼,比如说跑步啊,打羽毛球,乒乓球或者游泳。特别对于体重指数高的大于24的,一定要锻炼以后才有排卵的机会。偏胖的人容易月经不调影响怀孕。有氧运动,可以各种不同的运动配合,不一定单纯的游泳。
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