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2021-10-08 21:33:44 我要投诉
骨质增生是一种退变性疾病，也就是老化性疾病。正常情况下关节周围骨质不会增生，因为关节软骨覆盖，会阻止骨质异常生长。但是随着年龄增长，关节软骨磨损，软骨下骨暴露，出现增生，形成骨质增生，出现疼痛，甚至肿胀。磨损的关节需要进行保护，否则磨损会越来越严重，但是如果完全不运动，肌肉会出现萎缩，关节会不稳定。所以骨质增生需要合理的运动，不负重或者是少负重的运动最适合，比如游泳，关节活动，肌肉运动，但是关节是很少有压力的。再有是骑自行车，下肢关节负重比较少。或者是躺在床上做关节的活动都适合。不宜长时间走路，不宜跑步，最不适合爬楼梯，登山等运动。
2021-10-08 21:23:43 我要投诉
骨质增生可以进行适当的运动，但是不能运动过量，运动过量会造成病情加重，可以在不出现疼痛感的情况下适当功能锻炼，骨质增生多见于中老年患者，这些患者一般伴有基础疾病，比如糖尿病、高血压等，这些患者需要适当的功能练习有助于治疗基础疾病，其实骨质增生患者可以选择其他的锻炼方式，比如游泳，游泳不需要大关节负重，既能减轻关节负担，又有助于身体健康。
疾病百科| 骨质增生
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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