半月板一度损伤一般通过休息一个月左右可以恢复。建议平时要注意休息,少走路,不能跑步,少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度活动,饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质。
半月板后角一度损伤,这是能够恢复正常的半月板后角出现一度损伤,这是需要静养的通过静养治疗,一般有3~4周就可以恢复正常的,这时我们就可以从事一些轻微的运动进行康复功能训练。
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