扁平足怎么护理

      如果是扁平足程度较轻，建议加强足底的按摩，每天坚持局部热水泡足，改善局部血液循环，有助于缓解疲劳，减轻疼痛症状。如果是学龄前儿童，建议不要限制光脚玩耍，光脚用脚趾抓物，或者是用足根，足尖，足的外缘走路，练习跳绳，跳皮筋的运动，都有助于改善扁平足的症状，促进足弓发育，青少年尽量避免穿高跟鞋和尖头的鞋。
      

      你好，扁平足是先天性发育问题，可以通过功能锻炼来改善，一般是做屈指运动，或者是胫后肌肉锻炼，每次锻炼需要10分钟左右，需要坚持锻炼。也可以通过矫正鞋治疗，平时注意卫生，养成良好习惯保证充足睡眠时间有利于身体健康。