①苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。②香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。③荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。④橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。⑤山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。⑥木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。⑦桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。⑧甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。⑨柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。
健脾养胃的食物,建议可以适当的吃点胡萝卜或者是吃点地瓜,吃点玉米,南瓜,都是可以起到一些健脾养胃功效的,平时在饮食上要注意多吃一些易于消化的食物,别吃寒凉的食物。
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