怎么缓解产后抑郁症

      你好，产后抑郁症的患者可以寻求精神科专科医生的帮助，以帮助改善抑郁症状，通常来说药物治疗是比较常用的一种治疗方法，在药物治疗的基础上可以配合定期的心理治疗，常用的心理治疗方案，比如认知行为治疗，精神分析疗法等等
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种问题，如何缓解产后抑郁症，首先应该通过心理疏导，配合抗抑郁症药物进行治疗的。
      指导意见：
      因为抑郁症患者精神过度压抑自己不能放松自己，建议平时应该把心里面压抑倾诉出来告诉自己家人，学会自我进行调整心态，多选择感兴趣事情做转移注意力，希望家人理解帮助支持自己，陪伴自己共同去面对现实，必要时咨询心理医生的指导治疗。