失眠者在饮食上没有特殊的禁忌,吃些容易消化的食物比较好,一般来说失眠的患者建议不要在晚上睡觉的时候进食,或者是喝过多的水,或者是饮用一些饮料,或者是兴奋神经的药物,或者是食物
病情分析:
你好,失眠症,患者在饮食上要清淡,多吃蔬菜水果,少暴饮暴食,特别是在晚上睡觉前两小时不要吃东西,忌辛辣,忌烟酒,忌海鲜
指导意见:
你好,失眠症,患者在饮食上要清淡,要规律作息规律,忌辛辣,忌烟酒,海鲜特别是在服药期间,多吃蔬菜水果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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