心情烦躁，不能集中精神做事情

      你感觉心情烦躁静不下心不能够集中精力，心情差高兴不起来，像这种很像是抑郁症，所以你这种情况最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，可以适当的吃一些治疗抑郁症的药物。配合一些助眠的药。
      

      心情烦躁，静不下心来，不能集中精神，有时候会心情特别差，兴奋不起来，严重的会划伤自己。你的这种情况是不是精神压力太大了？最近有没有遇到一些烦心的事情？可以通过自我调节的方式来改善自己的这种情况，分散自己的注意力，出去走走，散散心，保持良好的心态非常重要。
      

      青春期青少年在成长发育过程中，往往出现一定的心理问题或者情绪问题。例如目前表现为情绪不稳定，心情低落，甚至出现自残倾向等。大多存在一定的精神心理因素，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与生理因素有关。不良情绪可以影响睡眠质量或者正常的学习生活。一般通过心态调整或者心理沟通可以缓解，严重者需要一定的药物治疗。
      
      以上是对“心情烦躁，不能集中精神做事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！