失眠，就是在脑子中会想到残忍的东西

      病情分析：
      15岁男生描述自己，因为之前经常看恐怖片，使得现在睡不好觉，脑海中常会浮现电影里那些恐怖的残忍的景象。
      指导意见：
      看恐怖片其实是可以满足我们一些心理需求的，但是如果我们看到的这些恐怖景象，一方面过量，另一方面我们没有得到很好的解释，只是把它们压抑下来，那确实会对我们的情绪造成影响，情绪也会影响到睡眠的质量，建议你找心理咨询师谈，在他们的帮助下把压抑的那些恐怖的感觉做一个调整。也建议您在日常的生活中暂时不看恐怖片，在睡不着的那个时间段，做冥想练习或正念联系
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，如果经常性的看一些恐怖片的话，就会导致你现在症状的发生
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，建议你最好还是要从今天开始停止看一些恐怖片，通过一段时间的调理，应该能够对于你的睡眠会逐渐的得到改善，同时也会从思想上对于恐怖片中的一些内容逐渐的淡化，所以一定要坚持规律作息，每天晚上11点之前必须上床睡觉，通过一段时间的调整，应该能够好起来的
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为经常看恐怖片现在影响了睡眠。
      指导意见：
      根据你注册的年龄，你才15岁，你的大脑还没有完全发育成熟，最好在以后的日子里减少看恐怖片的机会。首先要做到规律生活，按时上床睡觉，不要看恐怖片儿，睡前做做，深呼吸放松。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动对睡眠很有帮助的。第三，如果你觉得自我调节效果不好，最好告诉父母带你去看看精神心理医生。
      
      以上是对“失眠，就是在脑子中会想到残忍的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看恐怖片以后影响到睡眠，甚至经常会回想到那些恐怖镜头。可能是有大脑皮层活跃，影响休息。头痛的话建议到医院去做一个CT检查。排除一下器质性疾病。
      指导意见：
      你好，看恐怖片以后影响睡眠，并且经常出现恐怖电影的镜头，建议可以尝试服用安神补脑颗粒。7天以后如果无效，建议到医院就诊。头痛的话，需要去做一个检查，排除器质性病变。平时遇到问题不要过于强化，要开阔心胸，有困难及时找亲朋好友倾诉，或者找专业的心理咨询师寻求帮助。