导致孕期缺钙的原因有哪些？该怎么补充呢？

女 | 0个月 2021-10-10 07:28:22 3人回复来自未知

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在怀孕期间如果平时不注意饮食，有偏食的嗜好或者不注意钙剂的补充，这个时间很容易导致缺钙的。这个时间一定要吃大量的坚果，可以多吃点核桃，多吃点瓜子，然后适当的补充点钙剂，一般超过16周，需要每日补充1千克的钙剂。

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孕期缺钙的原因，因为胎儿骨骼的发育需要更多的钙质，从母体中摄入导致孕妇缺钙。所以孕妇需求钙质比常人要多，在怀孕三个月以后就需要常规性的补钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳。

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怀孕以后，由于胎儿的生长发育会消耗母体大量的钙，建议每天晚上可以口服一粒至两粒碳酸钙d3片，另一方面多喝牛奶，吃鸡蛋，吃海鱼，海虾等含钙量丰富的食物。
以上是对“导致孕期缺钙的原因有哪些？该怎么补充呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！