半月板三度损伤不疼可以跑步吗

      半月板损伤的运动程度主要与半月板的损伤程度有关，说是损伤程度较轻并且恢复情况，较好是可以继续保护的，但是要注意循序渐进，避免突然剧烈活动加重病情。
      

      半月板三度损伤在彻底恢复后可以适当的进行慢跑，但是运动强度不能太大，时间不能太长，平时也不能过度运动，可以多做直腿抬高锻炼和股四头肌等长收缩锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉的力量，增加膝关节的稳定性。
      

      轻度的半月板损伤病人，如果跑步以后，还容易导致半月板损伤明显的加重，而一旦出现了三度的半月板损伤，就必须行手术才能够恢复，所以说半月板损伤以后是绝对不能够跑步的。如果半月板损伤3度，而且有明显的症状，这个时候就需要行手术，来修复半月板。
      
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      半月板三度损伤虽然没有疼痛也是不能够跑步的，跑步会影响半月板损伤的恢复，有可能会加重。半月板损伤还是比较严重的，有些情况必须要进行手术缝合的。
      

      半月板三度损伤没有疼痛的情况下是不建议跑步的，因为跑步后会造成症状加重或者是损伤更加的明显，建议卧床休息，并且需要注意保暖，多吃高蛋白的食物以及营养丰富的食物