补充蛋白质能不能长肌肉？

男 | 0个月 2021-10-10 13:43:36 2人回复来自

健康咨询描述：补充蛋白质能不能长肌肉？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-10-10 15:35:39

你好，补充蛋白质是不能长肌肉的，反而还会造成不好的作用，比如摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用，除非你在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢，为了排除过剩的蛋白，机体会超负荷工作，导致可悲的结果。

王昕莉佳木斯市肿瘤医院主治医师擅长: 擅长心脑血管疾病，如脑梗死及脑出血的内科治疗。帮助网友：34452

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2021-10-10 16:57:02 我要投诉

补充蛋白质并不一定能够长肌肉，除非在补充蛋白质的时候做大量的力量训练。在补充蛋白质的时候，如果没有给肌肉力量的压迫吃什么增加都是脂肪，并不是肌肉。

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