产后奶水变少，都感觉不到涨奶！

      奶水变少可能是体内的激素水平发生变化有关系的，平时多喝各种汤汤水水，像鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，可以适量的吃，但是不要太油。平时经常按摩乳房，佩戴合适的胸罩，适当锻炼身体，保证睡眠，避免熬夜。
      

      如果你产后奶水变少感觉不到胀奶的情况，考虑你是不是有一些时间短呀，您可以多吃一些营养的食物，看看乳房是否有一些包块有乳腺管堵塞的情况，你不要着急，越着急就没有什么效果的。
      

      你好，乳腺分泌量的多少因人而异，每次要让宝宝尽量吸空乳房，乳腺越空越有利于乳汁再次分离，平时还要多吃一些汤汤水水的有营养的物质，比如猪脚黄豆汤，鱼汤，鸡汤等等，同时还要保证睡眠，睡眠不足，也影响乳汁分泌。
      
      以上是对“产后奶水变少，都感觉不到涨奶！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！