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2021-10-10 16:15:55 我要投诉
你好，专家研究认为，补脑的食物，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用
2021-10-10 16:59:35 我要投诉
补脑的食物有很多，比如可以吃核桃，核桃有强健大脑，增强记忆力以及消除大脑疲劳的作用，也可以吃鱼，鱼头可以增强记忆力，延缓脑细胞的衰老，鱼肉对视力也是有保护的。还可以喝牛奶，能够提供大脑需要的营养。
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