儿童吃哪些食物补脑？
女 | 5岁 2021-11-21 07:44:51
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健康咨询描述： 我家宝宝虽然平时跟一般的孩子一样聪明机灵，但是因为经常要参加各种各样的兴趣班，挺心疼孩子的，所以就想给孩子吃一点儿补脑的食物，但是想知道日常中是否有一些食材能满足要求。
想得到怎样的帮助：儿童吃哪些食物补脑？
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张瑶 保定市第一中医院 主治医师
擅长: 擅长治疗小儿呼吸道感染如感冒、气管炎，支气管炎，肺
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2021-11-21 07:47:28
5岁的孩子，你多带孩子参加一些孩子喜欢的运动就可以激发孩子的智力，但是你需要每天给孩子喝上牛奶，必须要给孩子变着花样做饭，特别是优质蛋白类的食物，注意荤素搭配就足够了。
2021-11-21 08:32:38 我要投诉
你好，根据你描述宝宝的情况的建议，还是给宝宝进行适当的休息，保证充足的睡眠，再一个呢，饮食上可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，大枣等等，也可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋的营养价值还是比较高的，对脑神经营养还是比较好的，也可以吃一些鱼类，瘦肉类的东西，猪肝等等，但是不要吃得过量
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