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女孩子生理期怎么锻炼好？

女 | 0个月 2021-10-10 18:49:05 2人回复来自

健康咨询描述：女孩子生理期怎么锻炼好？

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仇华济南市中医医院副主任医师擅长: 擅长治疗月经不调、阴道炎、盆腔炎、不孕症等妇科常见帮助网友：29111

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2021-10-10 19:12:43 我要投诉

你好，在月经期是禁止剧烈运动的，正常的生活工作学习都没有问题，但是一定不能剧烈运动，散步慢跑倒是都也没问题，只要运动别剧烈就行。另外需要注意的是，经期是一定不能去游泳或者是洗盆浴的。

茅黎丽 仙游县妇幼保健院副主任医师擅长: 妇科内分泌，月经不调，以及宫颈病变的治疗，妇科阴道帮助网友：12752

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2021-10-10 19:05:24

生理期一般不建议剧烈的运动，剧烈的运动会导致盆腔充血，让月经更多平常的走路散步就可以。以及还要注意保暖，避免生冷刺激的食物。来了月经的女孩子，在上体育课的时候可以和老师说明情况。