紧张性头痛平时要少吃辛辣刺激的食物,同时也不能够喝浓茶或者是咖啡,也要戒烟戒酒,紧张性头痛可以通过热敷和按摩的方式进行缓解,同时也要放松心情,避免情绪过度紧张。
您好,根据您所描述的情况,主要就是平时注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒,平时注意放松心情,转移注意力,不要过于紧张。紧张的时候尽快缓解一下心情或者是听听音乐。不要给自己太大的压力。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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