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每天吃100g巴旦木（2碗）有什么危害？

男 | 33岁 2021-10-10 21:23:41 2人回复来自成都市

健康咨询描述： t还吃了很多沙琪玛和威化饼干有什么危害?

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2021-10-11 09:10:57 我要投诉

巴坦木吃多了容易上火，巴坦木属于热性干果，而且含有大量的能量和脂肪，食用过多很容易导致上火，特别是那种湿热体质，阴虚体质和容易便秘的人群，多吃更易发生上火现象。

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2021-10-11 08:35:48 我要投诉

分析一下。首先我不知道你为什么要吃巴木坦这个东西。还有沙琪玛。威化饼之类的，单纯的就喜欢吃零食吗？这些东西含糖量都是比较高的，不适合经常吃，也不适合多吃。吃多了容易营养不良，容易得糖尿病，容易对肝肾造成损害。

2021-10-11 11:49 ask92153457uv 追问

主要是看着这些零食热量高。想增肥。我吃正餐吃不了多少胃口不行

2021-10-11 16:06医生回答：

这种零食增肥其实不一定有太大的效果，很容易得糖尿病。可以少吃多餐，吃点高热量的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋。