健康咨询描述: 您好~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~
病情分析:
你好,根据你说的情况,补钙凡事,牛奶,豆制品都有补钙的作用。我该关键看吸收。
指导意见:
所以吃钙的同时要多晒太阳,吃,阿法骨化醇。帮助钙吸收好。虾皮和虾壳也很快比较高。
病情分析:
你好,根据你的描述,酸奶也是有补钙效果的,每天一百克是能走效果的。
指导意见:
个人建议,每天按时的喝酸奶一样能起到补钙效果的。注意多晒晒太阳,都有助于钙的吸收
病情分析:
你不喜欢喝奶的话,可以该口服钙片,到你26岁的话,现在应该还不缺钙。
指导意见:
个人建议,因个体差异,每个人吸收钙的情况都不一样,所以不好回答。平时可以多吃一些含钙的食物。
以上是对“~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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