长时间玩手机要在眼精疼

      这种情况一般不用使用眼药水，平时多注意避免长时间用眼，减少使用电子产品，多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，也可以使用珍视明滴眼液，缓解眼部疲劳，如果散光和近视严重看不清东西时，要及时佩戴眼镜，避免症状越来越重。饮食上要多吃些富含维生素的食物，对眼睛比较有益处。
      

      长时间看应激导致眼睛疼，最好解决办法就是停止看手机，让眼睛休息下来，眼睛休息后疼痛感是可以得到一定程度的缓解，但是疾病休息下来缓解也可能是比较漫长的过程，建议去做一下有氧运动，让眼睛尽量往远处跳，平时也可以热敷一下眼睛，如果症状得不到缓解，建议尽早去医院就诊
      

      你好，你描述的这种情况估计是用眼疲劳引起，可以按时点玻璃酸钠滴眼液缓解症状，同时坚持热敷按摩眼睛，每天两次每次10分钟以上，一定要注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量少玩手机，多户外活动，多吃蔬菜水果！
      
      以上是对“长时间玩手机要在眼精疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！