春季应该怎么吃才健康呢?

      春天的时候要多吃点蔬菜，或者是水果清淡饮食，别吃一些刺激性较强的食物，不要吃一些容易引起上火的食物，按时定量的进餐，春季要适当的给身体补充水分。
      

      早餐有以粮食类为主，搭配一些蛋类肉类奶类，午餐必须丰盛，营养充足，要注意一点，吃饱不代表吃撑，午餐可以选用蛋白质，脂肪，淀粉类的食物混合食用，搭配适当的蔬菜瓜果，晚餐不能吃得太多，要以少吃为主，建议多采用粮食蔬菜搭配适量的肉类，烹饪晚餐食用。
      

      春季应该多吃一些粗粮，因为多吃粗粮可以为身体补充维生素b，可以满足患者对于营养的需求，也应该注意清淡易消化，也是因为春季容易上火，也应该多吃高营养高蛋白的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜。
      
      以上是对“春季应该怎么吃才健康呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！