怀孕5个月便秘怎么办呀

      在怀孕期间出现便秘的现象是非常常见的一种情况，是不用太过于焦虑的，在日常生活当中可以适当的增加新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物来增加粪便纤维素的含量，这样能够促进胃肠的蠕动，促进大便的排出。
      

      怀孕5个月已经进入怀孕中期，由于孕妇活动量减少，肠蠕动减弱，患者饮食过于精细，有可能出现便秘。建议孕妇改变饮食结构，多吃含有膳食纤维的食物，同时注意适当的活动，严重便秘可以外用开塞露塞肛。
      

      注意多吃一些蔬菜水果，注意多喝水，养成定时大便的习惯，平时还要注意适当活动，多吃一些粗粮，少吃一些特别精细的食物，如果便秘严重，可以吃乳酸菌素软胶囊或者乳果糖的
      
      以上是对“怀孕5个月便秘怎么办呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！