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2021-10-11 15:55:54 我要投诉
水果方面可以多吃一些西红柿，橙子都含有非常高的维生素c，维生素硒是可以帮助美白的，另外柠檬也可以，但是柠檬太酸，直接吃的话可能受不了，可以用柠檬来泡水喝。除了吃水果的话，这个平时的护理也是很重要的，尽量在太阳下面暴晒
韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
帮助网友：39061
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2021-10-11 17:28:53
美白的主要食物有维生素c，含维生素c的水果主要有柠檬，樱桃，柚子，草莓，菠萝，猕猴桃等，平时要注意皮肤的护理，避免日晒，多参加运动促进皮肤的代谢。
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