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                                                                      一般来说更年期是指在45岁到55岁,由于每个人的体质不一样,更年期的持续时间也就不一样,平时一定要注意保持平和的心态,保证休息和睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣生冷寒凉的食物。
                                                                          
                                          女性的更年期综合症需要多长时间过去,这个有明显的个体差异,有的可能两三年就过去了,有的可能要8~9年才能过去。如果没有明显不适症状,一般也不需要处理,如果症状严重,可能就需要补充雌激素。
                                                                          
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