女性自然的绝经年龄在49岁左右。女性绝经前后,会出现性激素波动或减少所引起的一系列躯体及精神心理症状,称为绝经综合征。绝经可分为自然绝经和人工绝经,自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所致的绝经,人工绝经是指两次卵巢经手术切除或放射线照射所致的绝经
一般来说绝经年龄是指45岁到55岁,在这段时间里一定要注意保持平和的心态,保证休息和睡眠,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣生冷寒凉的食物,避免劳累,避免受凉,适当的锻炼身体。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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