宝贝缺锌吃什么食物好

      指导意见：
      你好，宝宝缺锌的话可以适当的吃一些牡蛎，核桃，鸡蛋黄，鱼类，如果缺锌过多，建议及时用一些葡糖糖酸锌口服液进行补充，平时孩子的饮食要均衡一些，挑食的话会导致孩子微量元素缺乏。
      

      首先瘦肉动物的内脏蛋黄含锌量都很高。蔬菜常见的胡萝卜，茄子等。海鱼，比如鲳鱼，带鱼，黄鱼都可以。海蛎的含锌量也是很高的。坚果类的，如核桃，开心果，花生等。还有就是粗粮类的小米，玉米，小麦等。锌属于微量元素，需要长期的食补，不建议一时快速的进步。