到底什么坏习惯会导致疯狂长肉？

      你好，十个导致发胖的坏习惯，第一，不吃早餐。第二，进食太快。第三，睡前总忍不住要吃点东西，所以建议大家睡前三到四个小时就不要再吃了。第四，爱吃碳水化合物爱吃米面还有蛋糕。第五，爱憋三急，致使不容易减肥。第六，比较喜欢空调。第七，饮水不足。第八，坐着不爱动。第九，睡眠不足。第十，不参加体育锻炼。您可以对对号，如果有这个十个坏习惯的话尽量改一改，那么减肥就会成功。
      

      1、暴饮暴食。有些朋友胃口特别好，而且特别喜欢吃油腻的肉类食物和甜食，还喜欢暴饮暴食，长期摄入高脂肪高热量的食物，又得不到消耗，就会导致脂肪在身体中堆积，从而使身体迅速长胖。2、贪睡。有些朋友平时不喜欢运动，闲来无事就会躺在床上睡觉，人在睡眠状态中消耗的热量很少，这样一直睡就会导致多余的热量变成脂肪，在人的身体中储存起来，从而导致肥胖。3、酗酒。如果长期酗酒的话，就很容易导致肥胖。因此大家平时饮酒一定要适量。4、内分泌紊乱。在日常生活中许多朋友经常熬夜，这样就会导致身体的内分泌紊乱，从而出现迅速长胖的情况。