怎样有足够的奶水？

      奶水的话主要还是得心情特别好，加上多吃肉汤，蛋白质比较多的汤就可以了，也可以让催乳师过来帮助催乳，可以提高奶量，在此之外就不需要别的特殊处理的，没有什么太大问题，最主要的还是需要保持好的心情
      

      要保证足够母乳喂养，需要宝妈饮食多含蛋白高食物，猪蹄汤，喝鱼汤，鸡蛋茶等，尤其是驴骨头熬汤冲鸡蛋茶等有助于下奶，不能进食辛辣刺激色素食物。宝妈需要保证足够量水分摄入。
      

      想让奶水多可以让孩子多吃奶，孩子的吸吮有利于促进乳汁的分泌。另外你要保持心情舒畅，多吃一些蛋白质丰富的含汤水比较多的食物，比如鲫鱼汤猪蹄汤等，好好休息。
      
      以上是对“怎样有足够的奶水？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！