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有锻炼颈椎病的操吗

保密 | 0个月 2021-10-11 20:41:19 4人回复来自

健康咨询描述：有锻炼颈椎病的操吗

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锻炼颈椎的操其实是比较多的，主要就是以颈部活动为主的一些操都是可以的，但是在有症状或者急性期发作期间，是不适合锻炼的，在平时预防的时候，可以通过颈椎操去改善。

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      颈椎病保健操很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右，具体方法，取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒后还原，做8次。

      以上是对“有锻炼颈椎病的操吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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颈椎病是临床上比较常见的脊柱退变性疾病，一般是长期的低头劳损等原因导致的，临床表现为局部的疼痛，手麻，胸闷，心慌等不舒服，一般可以锻炼米字操，缓解颈部的疲劳

挂号科室：脊柱外科

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保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

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