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一,调理饮食方面。要多吃蔬菜水果,多喝水,养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,保证充足的休息时间。同时也要良好的排便习惯,大便时间不宜过久,一般十分钟为宜。二,药物治疗。促胃肠蠕动的药物,泻药。泻药包括刺激性泻药、膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等,以部分膨化性泻药和润滑剂、软化剂为主,尽量避免使用刺激性的泻药。
很多便秘是由于饮食习惯的原因导致的,便秘是指每周排便少于三次,或者排便时候感到困难,可以多喝水,多吃粗纤维的食物来改善便秘的情况,少吃一些油腻肉类食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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