腰45腰5骶1腰间盘突出

      根据以上检查结果来看腰椎间盘疾病需要结合自己的临床表现来进行治疗，一般情况下保守治疗可以达到百分之七十的缓解，可以通过倒走以及针灸按摩红外线烤灯达到治疗效果
      

      首先明确一点是不可以锻炼的，可以适量垫一软枕，但不能太高，建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，再配合口服药物观察治疗，效果不佳时采取牵引或手术治疗
      

      根据你的详细描述，考虑为腰椎间盘突出，一般这种情况首先建议卧硬板床休息，注意腰椎部位保暖，局部热敷，疼痛急性期可以口服舒筋活血药物，建议去医院理疗科做按摩正骨治疗，一般考虑可以练习倒走燕飞等动作来增加腰背肌力量，一般考虑睡觉不需要垫枕头
      
      以上是对“腰45腰5骶1腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！